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冬季如何让气血补遍全身!

发布时间:2018-12-29 14:28:50 阅读次数:184 次
 

当女性出现头晕乏力、面色苍白时,总有一个人会突然说出“气血不足”的字眼,似乎很多病都跟它有关。气血不足真的那么容易出现吗?又有哪些表现呢?


气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本,气血充足,对人的精气神都有正面意义。那么,究竟气血不足会有哪些表现?



气血不足的表现

眼睛  


眼白的颜色变得混浊、发黄,还伴有血丝,说明气血不足。另外,眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。


皮肤  


皮肤有弹性则气血充足,而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳,气血不足。

头发  


头发乌黑浓密就代表气血充足,反之,头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。


手的温度


手脚温热则气血充足,如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉,则气血不足。

看睡眠


入睡快,睡眠觉,起床后精神饱满都是气血充足的表现;反之入睡困难,易惊醒,打呼噜是血亏的表现。


看运动


轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状,就是气血不足;如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。



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——百度百科


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